co dalej

[...] zgłębienie wiedzy na temat jak sobie samemu skomponować dietę, aby utrata wagi była nadal na podobnym poziomie gdyż założony cel z każdym straconym kg był przesuwany coraz dalej aby zrzucić więcej (dietetyk powiedziała mi że nie schudnę mniej niż gdy miałem ok23 lata). Ja natomiast przesuwałem końcowa wartość coraz niżej wraz z „ powiedzeniem [...]

[...] mi testowania ich produktów. Kolejne podziękowania należą się użytkownikom forum SFD, którzy śledzili i udzielali się w teście. Zapewne ktoś z was sobie pomyśli co ze mną dalej? A więc ubiegając pytanie odpowiem, że jeszcze miesiąc chcę pomasować, później ze 2 miechy lekka podcinka, coby dobrze wyglądać na wakacje i później masuję do [...]

Z przykroscia oznajmiam ze z powodu kontuzji plecow musze zrezygnowac z konkursu{{:-( co prawda dziennik dalej prowadze ,bo szoda mi tych tygodni i pracy jaka wlozylam w treningi...ale nie wiem czy ma to sens@@-) Zycze wszystkim konkursowiczka powodzenia i mocy:-D

DWÓJKI CIĘŻKO + CZWÓRKI LEKKO 1 1. MCNPN R8 8x70 / 8x100 / 8x130 / 8x160 / 9x145 / 8x145 / 10x130 / 9x130 2. Uginanie leżąc R8 8x60 / 8x75 / 10x67,5 / 8x67,5 / 11x60 3. Wyciskanie suwnica wysoko szeroko R10 10x200 / 10x250 / 13x225 / 12x225 / 15x200 4. Uginanie siedząc 4x10 30kg 5. Odpychanie od platformy R12 12x140 / 12x180 / 15x162,5 / 15x162,5 [...]

Z problemów trawiennych to niedługo będę mógł pisać pracę doktorska, bo dalej szkodzi mi nawet woda %-). Ogolnie z tego co zdążyłem się nauczyć, a sporo muszę na to czasu i pieniędzy poświęcić, to każdy z Was panowie ma trochę racji. Generalnie fajnie to kwachu ujal. Jeśli lecimy na nie przetworzonych źródłach i nagle dorzucamy często coś co [...]

[...] Na grupie z pracy pytali jak sie czuje i napisala im szczerze ze dobrze ale brakuje jej treningow to ja pojechali bo pewnie to wlasnie przez treningi jej sie to stalo a ta dalej swoje. Do czego zmierzam, mianowicie od ludzi niezwiazanych z tematem nie ma co liczyc na zrozumienie ale tutaj na Forum wsrod swoich powinno byc to rzecza normalna [...]

[...] inna choroba... wiecie, jest cos takiego jak rozsadek, jak dbanie o siebie, ale jest tez ambicja ktora nie pozwala przestac, szczegolnie nam... sam co, rzygalem i sralem dalej niz widzialem w dzien zawodow, mialem sie polozyc zaczac pic cole itp(bo to by na pewno pomoglo) i nie wystartowac bo 'ryzykuje zdrowiem' ? my doskonale wiemy o tym, ze [...]

[...] mi cała nawalać, od razu spina mi brzuch, nie mogę złapać oddechu, i dopiero po 150mg mydocalmu (rozkurczowy) i 100-150mg ketonalu po jakimś czasie puszcza, i mogę iść dalej spać. W ciągu dnia jest ok. Chuyowo, męczy mnie to już... Od nie wiem, 3,5 miesiąca? Nie przespałem normalnie nocy. Nie pamiętam już jak to jest obudzić się bez bólu... [...]

[...] / 15x50 8a. Przywodzenie 4x12 70kg 8b. Wyprosty na rzymskiej 4x12 + aero 20 min Zacznę od tego, że na suwnicy pykłem życiówkę :-D Nigdy taki ciężar tam nie był grany. A dalej jest zapas ;-) Hacki łatwo, z zapasem. I wydolnościowo całkiem spoko. Przy bułgarach kondycha już padła, ale siłowo było spoko, z zapasem. Dwójki dobrze przeorane, i [...]

Nie dopuszczaj do siebie teraz takich myśli- na tę chwilę jest dobrze, jak jest:-) Dalej trzeba robić swoje i to, co kochasz, sam widzisz, że moment może wszystko yebnąć, ale i się poprawić:-) O widzę wskoczył post- nie jest tak źle, jak można wnioskować po tym, co mówisz... Może zrób rezonans, wyjdzie dokładnie w jakim stanie są mięśnie, ścięgna, [...]

Bo chyba sobie za bardzo wbiłem do bani, że nie da się zrobić progresu w obecnej sytuacji, że to tylko podtrzymywanie tego co jest. I chyba nie chcialem widzieć, że jednak idzie to do przodu. Wiadomo, że będzie szło co raz wolniej, no ale może dalej będzie ;-)

I co z tego, że to napisałeś? Kto ma sobie myśleć to czy tamto dalej będzie myślał tak samo. Betonu nie przegadasz. I generalnie co z tego? :-)

[...] kopa motywacji się opłacało wpaść. O juyro jak nie będę w gorszym stanie to wpadne ale póki co głosu nie mam xD Na żywo faktycznie wyglądasz na większego niż na foto co byle kiedy wrzucisz ;) no a nogi żyją sowim życiem Dzięki za dobre słowo bo wiem że od ciebie to nie jest tylko tak żeby posldzic.... Więc cisne dalej :) jak tylko choroba puści

[...] sram na to, bo i tacy muszą się znaleźć :-) Dostałem już opis (a miał być za tydzień %-) ), potem też wstawię, chociaż ja tam nic nie rozumiem. A póki co jestem po treningu, i zaraz lecę do Kamila. Pokaże od razu i jemu płytkę i opis. Jak to Luki mawia - psy szczekają, karawana jedzie dalej :-) https://zapodaj.net/images/e9d56e9dda859.jpg

Czekałem na dzisiejszy trening, a wyszła taka kupa, że chyba deprechy dostanę... %-) Jeśli miałem jakieś nadzieje, że chociaż klatę będę mógł jakoś mocniej pocisnąć, to już i te nadzieje przepadły. Nawet przy wyciskaniu sztangi plecy dawały o sobie znać. Może nawet nie był to tyle wielki ból, co uczucie, jakby cały kręgosłup miał zaraz [...]

No może nie taki mały, bo te problemy jednak dalej są dość poważne. Tyle, że da się je obejść bez operacji. Z pomocą fizjo, myślę że jestem w stanie wyjść na prostą :-) dlatego nie ma co za daleko wybiegac w przyszłość i za duzo sobie brac na glowwe jak/co to bedzie a działać na bieżąco ile się da ;-) zdrówka Przemku :-))

No i konkret Przemku. Grube siano nie ma co ale tak jak mowisz efektu tego zabiegu brakuje Ci do pelni szczescia to sie nie ma co zastanawiac. A forma dalej wzorowa :-))

Ten co zawsze :-) Tak też myślałem... nie ma co się przejmować, tylko działać dalej ku lepszemu :)

[...] daje o sobie znać. Pompa też zerowa. No ale wygląd w lustrze rekompensuje. W międzyczasie wpadł do mnie Mateusz (Gnidusek). Chwilę pogadaliśmy, pokazał formę, i poleciał dalej na zakupy :-D Nieżle wygląda, bf bardzo spoko, więc minicut jeszcze tylko tydzień pociągniemy ;-) A u mnie wygląda to tak :-) Brzuch co raz bardziej widoczny, mięśnie [...]

[...] był za trening, no kosmos :-D Naładowany dosłownie wszystkim, i jedzeniem, i insą, i tussi, i oczywiście pozytywną energią :-D Nogi przeorane niesamowicie, mimo że ćwiczenia dalej pedalskie. Zostawiałem też oczywiście zapas, przynajmniej w tych głównych ćwiczeniach. No i po nogach będzie bez aero obecnie. Kilka foto, z każdej strony %-) Pierwszy [...]